冬から始めた季節の養生食ランチの会。
今回で4回目の開催となりました。
「まごはやさしい」の食材を全部取り入れて毎回ランチを作ります
今回は暑い夏に水はけのよい体を作る！をテーマにお料理の得意なADさんとメニューを決めて♬


ま＝グリーンピース（補気・消化機能UP）
ご＝ごま
は＝のり
や＝ねぎ・トマト（胃・脾整え）・らっきょう（気の巡りUP）・アボカド（補気・免疫UP）
さ＝いわし
し＝しめじ
い＝じゃがいも（補気・胃腸の整え）

メニューは
◎和そばと椎茸ねぎの焼きそば風
◎じゃがいもとグリーンピースの冷製スープ
◎アボカドとのりのナムル
◎イワシとトマトらっきょのタルタルのっけチーズ焼き
でした♬

アイデア満載のメニューで、眼も心も嬉しい♡
季節の食材で体の中からも元気！
大笑いをしながら免疫力もアップ！！

毎回みなさん楽しみに参加してくださいます💛


アウラ営業所　島